Sport & Santé

Un planning fitness varié qui permet de développer toutes les qualités physiques nécessaires à une bonne santé (cardio, renforcement musculaire, souplesse et renforcement de la sangle abdominale et du dos.

• Cross training : Circuit training intensité ++. Enchaînement d’exercices avec ou sans temps de récupération
• BODYSCULPT : Renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec petit matériel (haltères, élastiques, step …)
• ABDOS/CARDIO : Enchainement de petites sessions cardio et d’exercices ciblés sur la ceinture abdominale
• FIT’INF : renforcement musculaire localisé sur le bas du corps
• FIT’SUP : renforcement musculaire localisé sur le haut du corps