Bouger pendant votre grossesse
25 Novembre 2021
La grossesse ne doit pas être un frein. Conserver une activité physique régulière et modérée a de nombreux points positifs.
En l’absence de contre-indication médicale, il vous est recommandé de pratiquer au moins 30 min par jour d’activité physique d’intensité modérée (marche, natation…),. Pour celles qui étaient peu ou pas actives avant leur grossesse, il est préférable de commencer par 15 min par jour, au moins 3 jours par semaine, et ce afin d’atteindre 30 min par jour avant la fin du 1er trimestre de grossesse.
Pour en apprendre plus sur l'activité physique durant la grossesse, nous vous conseillons de visiter le lien qui suit :
