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Gym douce

Pour soulager vos maux et vous assouplir...

Bon pour les muscles !

La gym douce renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers ou encore les cuisses. Cette pratique permet de renforcer les muscles de mobilité, de corriger et améliorer les postures des pratiquants et travaille également la souplesse. Si vous ressentez une tension musculaire, la gym douce vous permettra de décontracter la zone concernée.

Réduction du stress

La gym douce possède des bienfaits physiques mais aussi mentaux ! Elle est utile également pour réduire votre stress et votre anxiété, tout en améliorant le sommeil. C'est une méthode complète qui fait du bien à votre corps et votre esprit. C'est une véritable concentration sur soi qui favorisera votre bien-être personnel.

Circulation du sang

Une bonne circulation sanguine grâce à la gym douce permet de mieux distribuer l'oxygène et les nutriments dans votre corps tout entier, ce qui va éviter de faire arriver la fatigue trop vite. En plus de cela, une meilleure circulation sanguine améliore votre endurance. Des bénéfices utiles qui vous feront du bien.

Horaires de la gym douce

Mardi de 9h à 10h

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Planning complet ici