
Pilates
Pour renforcer son corps et améliorer sa souplesse...
La respiration
Nous avons pris l’habitude, du fait de nos modes de vie pressés, d’adopter une respiration de surface. Or, une respiration profonde a un profond impact sur notre santé. Elle permet une meilleure oxygénation de nos cellules et de notre cerveau, elle aide à la digestion, elle permet de calmer les tensions nerveuses. Le pilates offre la possibilité de réapprendre à respirer profondément, tout en se consacrant à la création de postures douces. Vous sortez de la séance apaisé(e).
La tonicité
La gestuelle propre à la pratique du pilates permet de gagner en tonicité et ce, de façon harmonieuse. Tous les muscles sont sollicités, lors d’une séance, même s’il s’agit d’une gymnastique douce. C’est pour cela que ce sport est adapté à toutes les personnes et ce, dès que l’on a une pleine conscience de son corps et de ses besoins, en termes de santé et de bien-être.
Le bien-être
Qui ne rêve pas de laisser ses soucis, ne serait-ce qu’un moment ? Véritable bulle hors du temps, la pratique du pilates apporte un bien-être physique mais aussi mental. Adaptable à l’individu, par un travail holistique, le pilates est une réponse douce à un monde en perpétuel mouvement qui souvent nous malmène.
Horaires du pilates
Jeudi de 17h à 18h
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