Sport sénior
De la gym adaptée conviviale...
Le sport sénior, c'est quoi ?
Le sport sénior comprend plusieurs activités physiques toutes adaptées aux seniors et à leurs capacités. Parmi ces activités, la gym senior, le renforcement musculaire, ou encore le parcours d'équilibre permettent de conserver une activité physique complète et sans forcer. Les cours collectifs de gym sénior vont permettre de vous faire regagner en équilibre, force et souplesse sans brusquer votre corps. Le renforcement musculaire viendra améliorer votre tonus musculaire et votre souplesse tandis que le parcours d'équilibre servira à augmenter votre coordination et votre stabilité.
Pourquoi pratiquer le sport sénior ?
Le sport sénior est conçu dans l'optique d'éviter les risques de chute chez les séniors, notamment grâce aux parcours d'équilibre, ou le renforcement musculaire. Si vous souhaitez conserver une activité physique à votre rythme et dans une bonne ambiance, c'est ce qu'il vous faut. Mais pas de panique ! On ne force pas, les activités proposées restent adaptées à vos limites. La bonne humeur et la convivialité restent les indémodables du sport sénior !
La mobilité
La souplesse
L'équilibre
Horaires du sport sénior
Mercredi de 10h à 11h
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Planning complet ici